三年級體育課非同步遠距教學課程說明（5/19-5/28）

教育部體適能網站

   請先進行線上評估，並把結果拍下來做紀錄

  5/21星期五第六節
  肌力訓練：
  指定練習項目為「單腳跳階」、「加強式伏地挺身」

  5/25星期二第七節
  肌耐力訓練：
  指定練習項目為「跳繩」、「仰臥起坐」

  5/28星期五第六節
  柔軟度訓練：
  指定練習項目為「坐姿體前彎」、「體前彎」

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